Benalmádena 29/07/2013- La concejala de Sanidad del Ayuntamiento de Benalmádena, Inmaculada Hernández, ha puesto hoy en marcha una campaña informativa sobre los efectos perjudiciales que pueden conllevar los golpes de calor durante la etapa estival y la necesidad de adoptar precauciones para evitarlos. “Con la llegada del calor y sus efectos es necesario tener presentes una serie de recomendaciones para evitar que nuestro organismo se vea afectado por las altas temperaturas; es por ello que desde la Delegación de Sanidad queremos informar sobre las principales medidas y precauciones que se deben adoptar cuando el sol aprieta al máximo”, ha explicado la edil, que ha apuntado que “en verano, los riesgos de deshidratación y golpes de calor aumentan enormemente entre la población y, más aún, entre los menores y los ancianos”.
“El golpe de calor es el nombre común de la hipertermia, una subida del calor corporal hasta tal punto que hay riesgo de daños y mal funcionamiento de los procesos fisiológicos”, ha informado Hernández, que ha destacado que “sus efectos pueden ser temporales o irreversibles, llegando a provocar la muerte, y puede afectar tanto a las personas como a los animales”. “Para evitarlo, cuidar la hidratación es fundamental”, ha indicado la concejala, que ha subrayado que “es necesario que consumamos más de dos litros de líquido diarios, pero debemos hacerlo poco a poco, es decir, no hay que esperar a tener sed, ya que son los primeros síntomas de deshidratación; lo ideal es beber poco a poco durante toda la jornada para así conseguir unos niveles óptimos”.
Asimismo, entre otras recomendaciones Hernández ha apuntado que “es necesario evitar estar al sol en las horas más calurosas, así como también no realizar actividades al aire libre por la mañana o al atardecer; e ingerir abundantes frutas que nos aporten vitaminas, además de líquidos, siendo más recomendables la sandía y el melón por su alto contenido en líquidos”. “Si vamos a estar en la calle en las horas de máximo calor y no podemos evitarlo, lo que haremos será cubrirnos la cabeza con un gorro o un pañuelo para evitar la incidencia directa del sol, y permanecer en la sombra o en lugares frescos como piscinas, playa o parques”, ha añadido la edil.
Por último, Hernández ha puntualizado que “los golpes de calor afectan además en gran medida a los animales y para evitarlo tienen que tener siempre disponible agua limpia y fresca; estar en un espacio amplio y bien ventilado; contar con una zona de sombra amplia; darle de comer a primera o a última hora del día; evitar que hagan ejercicio y no dejarlo nunca dentro de un vehículo aparcado”.
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